제가 요즘 슬럼프가 심하게 와서 심리학 유튜브를 좀 찾아봤는데요. ㅋㅋㅋ 매일 연습이 끝나고 [오늘의 성취 1가지 / 부족했던 점 1가지 / 나에게 해주는 칭찬 1줄] 이렇게 딱 세 줄만 적는 게 자존감 회복에 정말 좋다고 하더라고요.

처음엔 "칭찬할 게 어딨어..." 싶었는데, '오늘 박자 한 번도 안 틀렸다' 같은 사소한 걸 적다 보니 스스로가 대견해 보이더라고요. ㅋㅋㅋ 경쟁이 더 치열해져서 마음 다치기 쉬운 해인데, 우리 실력만큼이나 마음도 잘 챙겼으면 좋겠어요. 님들만의 멘탈 관리법이 있다면 저한테도 가르쳐 주세요!

요즘에 재밌게 볼만한 컨텐츠 추천해주세요! 최애 자컨이 고갈돼서 너무 심심해요... 도파민 충전되는 재밌는 자컨들 보는 재미루 살았는데... 예전꺼만 무한 반복 돌려보기 중임미다 ㅋㅋㅋ 자컨말고도 각자 아이돌들 어떤 영상보는지 알려주세요! 궁금해요!

프레임 진짜 많더라구요 ㅎㅎ 여러분은 어떤 프레임 자주 찍으시나요? 전 일단 최애 콜라보 프레임 나오면 무조건 가서 찍고, 친구들이랑 찍을 때는 망곰이처럼 귀여운걸로 무조건 찍어요! 그래서 그런지 요즘 찍을일이 많아서 포즈가 고갈됐어요 ㅋㅋ 맨날 하던 포즈만 해서 지겨운데 좀 재밌고 신박한 포즈 추천해주세요!

최근에 운 좋게 댄서 오디션 제의를 받았는데 고민이 많아요ㅠㅠ 제 최종 목표는 무조건 아이돌 데뷔거든요! 근데 춤추는 걸 워낙 좋아하기도 하고 무대 경험 쌓는 데는 도움 될 것 같기도 해서... 아이돌 지망생이 댄서 활동 병행하는 거 님들은 어떻게 생각하세요? 혹시 나중에 데뷔할 때 이미지 소모될까 봐 걱정되는데, 그냥 경험이라 생각하고 나가볼까요? ㅠㅠ

님들 저 카메라 테스트만 하면 긴장해서 입 근육이 막 제멋대로 씰룩거려요ㅠㅠ 실물은 나쁘지 않은 것 같은데 화면 속의 나는 웬 억지 미소 짓는 로봇이 서 있음ㅋㅋㅋ 입매 자연스럽게 풀거나 긴장 안 하는 님들만의 비법 있을까요? 거울 보면서 연습할 땐 괜찮은데 카메라 렌즈만 보면 머릿속이 하얘지네요... 카테 고수님들 도와주세요! ;ㅅ;

요즘 몇몇 기획사에서는 가이드 곡 뽑을 때 AI를 활용해서 베이스 라인을 잡기도 한다더라고요! ㅋㅋㅋ 기술이 정말 빨라진 것 같아요.

처음에는 "음악은 사람의 감성이지!"라고 생각했는데, 막상 들어보니 퀄리티가 너무 좋아서 조금 위기감도 느껴졌어요 ㅋㅋㅋ 이제는 연습생들도 단순히 노래만 잘하는 게 아니라, 이런 기술적인 툴을 활용해서 본인만의 색깔을 입히는 법을 배워야 할 것 같더라고요... 점점 해야할 게 많아지는 것 같아요ㅠㅜㅠ

여러분, 혹시 저희처럼 상가 건물에 있는 연습실 쓰시는 분들 계신가요? ㅋㅋㅋ 최근에 아래층 학원에서 저희 안무 연습할 때 발 구르는 소리가 너무 크다고 민원을 넣으셨나 봐요.

결국 밤 9시 이후에는 점프가 많은 안무나 파워풀한 동작은 자제해달라는 공지가 내려왔어요. ㅠㅠ 한창 열 오를 시간인데 갑자기 조심조심 춰야 하니까 텐션이 확 떨어지더라고요. ㅋㅋㅋ 그래서 요즘은 밤늦게는 보컬이나 시선 처리 위주로 연습하고 있는데, 마음껏 발 구르며 연습하던 때가 벌써 그리워지네요. 님들 연습실은 소음 문제로부터 자유로우신가요?

어제오늘 SNS 난리 났던 멧갈라 착장들 다들 확인하셨나요? ㅋㅋㅋ 저희 연습실은 아침부터 쉬는 시간마다 애들끼리 모여서 사진 보느라 정신이 없었어요.

특히 이번에 초대받은 블핑님들, 카리나님 의상 핏이랑 아우라를 보는데 연습생 입장에서 보니까 저 자리에 서기까지 얼마나 자기관리를 하셨을까 싶어서 경이롭더라고요. ㅠㅠ 화려한 의상보다 더 빛나는 건 역시 준비된 자신감인 것 같아요. 저도 나중에 데뷔해서 저런 세계적인 무대에 당당하게 서는 상상을 하며 오늘 연습도 버텼습니다! ㅋㅋㅋ

요즘 연습실 들어가기 전에 입구 바구니에 휴대폰을 제출하는 디지털 디톡스 연습을 시작했어요. ㅋㅋㅋ 처음엔 알람이나 메시지가 올까 봐 계속 불안해서 손이 근질근질하더라고요.

그런데 확실히 폰을 멀리하니까 거울 속 제 모습에만 집중하게 되고, 음악 소리도 더 깊게 들리는 기분이었어요. 3시간이 1시간처럼 느껴질 정도로 집중도가 올라가서 깜짝 놀랐습니다! ㅋㅋㅋ 릴스랑 숏츠 보다보면 오히려 머릿속이 복잡할 때가 많은데, 가끔은 이렇게 외부와 단절하고 딱 한가지에만 몰입하는 시간이 꼭 필요한 것 같아요. 여러분도 오늘 연습시간만 폰 끄고 연습해 보시는 거 어떠세요?

저희 팀원들끼리 이번 달부터 아침 7시 기상 인증 / 단백질 챙겨 먹기 / 하루 연습 영상 1개 기록 이렇게 세 가지 갓생 챌린지를 하고 있어요 ㅋㅋㅋ 혼자 하면 금방 포기했을 텐데, 셋로그에 서로 인증샷 올리고 응원해주니까 의외로 다들 열심히 참여하게 되더라고요.

가끔 피곤해서 늦잠 자고 싶을 때도 동기가 올린 기상 인증 사진 보면 질 수 없어서 귀찮아도 하게된달까요 ㅋㅋㅋ 경쟁보다는 서로의 성장을 돕는 느낌이라 팀워크도 더 좋아지는 것 같아요... 혼자보다 '함께' 성장하는 게 대세인 것 같습니다! 님들도 셋로그하시면 챌린지로 활용해보세여!