디지털 디톡스 연습법... 연습때 폰 안 보기 성공?
요즘 연습실 들어가기 전에 입구 바구니에 휴대폰을 제출하는 디지털 디톡스 연습을 시작했어요. ㅋㅋㅋ 처음엔 알람이나 메시지가 올까 봐 계속 불안해서 손이 근질근질하더라고요.
그런데 확실히 폰을 멀리하니까 거울 속 제 모습에만 집중하게 되고, 음악 소리도 더 깊게 들리는 기분이었어요. 3시간이 1시간처럼 느껴질 정도로 집중도가 올라가서 깜짝 놀랐습니다! ㅋㅋㅋ 릴스랑 숏츠 보다보면 오히려 머릿속이 복잡할 때가 많은데, 가끔은 이렇게 외부와 단절하고 딱 한가지에만 몰입하는 시간이 꼭 필요한 것 같아요. 여러분도 오늘 연습시간만 폰 끄고 연습해 보시는 거 어떠세요?
전 한시간만 안해도 손이 근질근질해요...ㅎ 저의 저와 한몸이 되어가는중...언젠간 디지털 디톡스 해보고싶네여
아...이건 좀 힘들듯
저두 이젠 도파민 중독치료가 필요해여...
와 폰 제출이라니 진짜 독기 레전드네요ㅋㅋ 저도 맨날 쉬는 시간마다 릴스 보느라 기 빨렸는데 내일부터 바로 바구니행 갑니다!
ㄹㅇ 폰 멀리하면 거울 속 내 단점이 더 잘 보여서 빡세게 연습하게 되더라고요ㅋㅋ 3시간 순삭이라니 님 오늘 연습 효율 미쳤네요!
아... 폰 보느라 연습 흐름 끊겼던 제 모습이 스쳐 지나가서 뼈 맞았어요ㅠㅋ