체중 관리 시즌만 되면 밤마다 떡볶이나 치킨이 눈앞에 아른거려서 잠 못 드시는 분들 많으시죠? 저도 매번 무너질 뻔하다가 영양학 유튜브에서 꿀팁을 배워서 실천 중이에요.

음식이 땡길 때 똭 "내가 지금 브로콜리나 생닭가슴살을 줘도 맛있게 먹을 수 있는가?"를 스스로에게 물어보는 거예요. ㅋㅋㅋ 그때 그건 좀... 싶으면 그건 진짜 배고픈 게 아니라 스트레스성 가짜 배고픔이래요! 그럴 땐 차라리 따뜻한 물 한 잔 마시거나 최애 무대 영상 보면서 도파민을 채우는 게 직효더라고요. ㅋㅋㅋ 다들 가짜 배고픔에 속지 말고 힘내서 관리 성공해요!

요즘 5세대 걸그룹 무대 영상 보면서 직캠 위주로 엄청 동선 연구하고 있어요. 특히 아일릿 무대 보면 멤버들끼리 대형 이동할 때 동선이 진짜 칼같이 맞아떨어지더라고요. 자리를 그렇게 빨리 바꾸는데도 발소리가 안 나고 상체가 흔들리지 않는 스텝을 밟는 게 진짜 리스펙트예요. 저도 연습실 거울 보면서 발소리 안 나게 부드럽게 이동하는 연습 매일 하고 있어요..!!

거울 앞에서 혼자 요즘 유행하는 5세대 아이돌 특유의 '아련하면서 숨 가쁜 엔딩 포즈' 연습하고 있었거든요? 눈빛도 힙하게 쏴보고 윙크도 하면서 혼자 세상 치명적인 척은 다 했는데, 거울 구석을 보니까 보컬 선생님이 문틈으로 언제부터 서 계셨는지 아련하게 지켜보고 계시더라고요... ㅋㅋㅋ 진짜 영혼 가출하는 줄 알았지만, 쌤이 "너 방금 끼 부리는 건 합격"이라고 해주셔서 나름 뿌듯했습니다.zzzz

요즘 기획사 월말평가 시즌이라 다들 엄청 타이트하게 식단 관리 중이거든요. 😭 근데 어제 밤샘 연습 끝나고 도저히 배고파서 안 되겠어서 숙소 동기들이랑 머리 맞대고 편의점 털어왔어요. 닭가슴살 칩에다가 제로 불닭소스 찍어서 탄산수랑 먹었는데, 진짜 눈물 나게 맛있어서 무슨 5성급 호텔 요리 먹는 줄 알았잖아요. 칼로리는 낮은데 스트레스 풀리는 연습생 비밀 레시피로 강추합니다!

겨울에는 오버핏 후드티로 대충 군살 가리고 연습했는데, 이제 반팔에 얇은 트레이닝 바지 입으니까 거울 속 내 몸이 너무 적나라하게 보여서 충격받았어요. ㅋㅋㅋ 진짜 다이어트 뽐뿌 겁나 오는데, 다들 안 힘들게 살 빼는 꿀팁 같은 거 없나요? 닭가슴살이랑 고구마만 먹으면서 하루 8시간 춤추려니까 머리가 핑핑 돌고 쓰러질 것 같아요. 실력 늘리려면 잘 먹어야겠고, 화면에 예쁘게 나오려면 굶어야 하고... 이 끝없는 굴레에서 덜 힘들게 식단 관리하는 법 아시는 분 공유 좀 해주세요. ㅠㅠ

아니 오늘 낮에 연습실 걸어오는데 벌써부터 숨이 턱 막히더라고요? 춤추는데 진짜 몸이 천근만근이라 주저앉아 울고 싶었음... ㅠㅠ 에어컨 풀가동했는데도 빡센 안무 한 번 돌고 나면 바닥에 땀이 흥건해요. 이제 5월인데 벌써 이러면 7, 8월 한여름엔 어떻게 버티라는 건지 벌써부터 앞이 깜깜합니다. 인개발팀 쌤들이 여름 오디션 시즌이라고 텐션 올리라는데 내 몸은 이미 녹아내리는 중... 다들 수분 충전 잘하면서 춤추세요. 오늘 같은 날은 진짜 얼음물 필수입니다. 😭

오디션 앞두고 화면에 슬림하게 나오고 싶어서 다이어트를 쬐끔 열심히 했거든요? 몸무게는 목표치 찍어서 기분 좋았는데, 오늘 피드백 때 오히려 볼살이 너무 빠져서 생기가 없어 보이고 나이 들어 보인다는 소리를 들었어요. ㅠㅠ 아이돌은 카메라 마사지 받으면 볼살이 예쁘게 빠진다는데, 저는 왜 해골처럼 빠지는 걸까요... ㅋㅋㅋ 화면 예쁘게 나오면서 볼살은 통통하게 유지하는 비법 같은 거 혹시 아시는 분 있나요?

오늘 안무 피드백 시간에 선생님이 저보고 여돌 춤이 유독 안 어울린다고 하시는데... 이게 정확히 어떤 뜻일까요? 😭 제 춤 선이 너무 딱딱하거나 파워풀해서 걸그룹 특유의 느낌이 안 산다는 뜻일까요, 아니면 그냥 저한테 맞는 스타일을 아직 못 찾아서 그런 걸까요? 쌤이 나쁜 뜻으로 하신 말씀은 아닌 것 같은데 괜히 마음이 복잡하네요. 혹시 비슷한 피드백 받아보신 분 계시면 어떻게 극복하셨는지 알려주세요!

요즘 제 개인 연습 계정에 릴스나 쇼츠를 꾸준히 올리고 있거든요. 근데 언제부터인가 영어는 물론이고 일본어, 스페인어, 아랍어까지 다양한 언어로 데뷔 응원한다, 데뷔하면 내 최애는 너다 같은 댓글이 달리기 시작했어요! ㅋㅋㅋ

번역기 돌려가면서 댓글 하나하나 읽어보는데, 아직 데뷔조도 아닌 저를 지구 반대편에서 응원해 주는 분들이 있다는 게 믿기지 않더라고요. ㅠㅠ 동시에 '아, 전 세계 사람들이 보고 있으니 연습복도 더 신경 써서 입고, 춤 선도 더 깔끔하게 따야겠다'는 책임감이 확 생겼습니다. 여기 계신분들도 영상 많이 올리시나요?

얼마 전에 인스타그램 연습 계정에 디엠으로 스트릿 브랜드 협찬 제안이 왔어요! ㅋㅋㅋ 제 연습 영상을 좋게 봐주셨다면서, 옷을 보내줄 테니 착용 샷이나 춤 영상을 올릴 때 태그를 달아달라고 하시더라고요.

좋게 봐주신 건 너무 감사하고 옷도 예쁜데, 혹시 나중에 기획사 계약할 때 계약서 조항이나 이미지 메이킹에 문제가 되진 않을까 덜컥 겁이 나더라고요. ㅠㅠ 괜히 혼자 김칫국 마시는 건가 싶다가도, 조심해서 나쁠 건 없다는 생각이 들어서 아직 답장을 못 드렸어요. 님들이라면 그냥 감사히 받고 예쁘게 입으실 건가요?