이어폰 하루 종일 끼고 살았더니 귀가 먹먹해요.. 저만 그런가요?

오늘 연습실 오가는 길에도 노래 듣고, 연습실에서도 모니터링하느라 하루 종일 에어팟을 끼고 있었거든요. 방금 집에 와서 뺐는데 귀가 갑자기 멍- 하면서 물속에 들어온 것 같은 기분이 드네요..ㅠㅠ 댄스 브레이크 구간 따느라 볼륨을 좀 크게 키워놓고 반복해서 들었더니 귀가 스트레스를 많이 받았나 봐요. 데뷔하려면 귀 건강도 진짜 중요한데, 내일부터는 중간중간 귀도 좀 쉬게 해줘야겠어요. 혹시 지망생 분들 중에 귀 관리 어떻게 하는지 아시는 분 계신가요? 면봉 자주 쓰면 안 좋다는데 자꾸 간지러워서 미치겠어요..ㅋㅋㅋㅋ