“춤의 퀄리티는 ‘준비 운동’에서 결정됩니다! 💃🕺
안무를 배우기 전, 여러분의 몸을 최상의 상태로 만들어주는 필수 웜업 루틴입니다.
이 영상에서는 목 아이솔레이션부터 시작해 뻣뻣한 고관절과 햄스트링을 풀어주는 딥 스트레칭, 그리고 춤선이 예뻐지는 올바른 자세 교정까지 꼼꼼하게 다룹니다. 마지막에는 음악에 맞춰 몸에 리듬을 입히는 바운스 트레이닝까지 이어집니다.
춤이 처음이신 분들도, 기본기를 탄탄하게 다지고 싶은 분들도 이 루틴 하나면 충분합니다. 부상 없이 즐겁게 춤출 수 있도록 함께 몸을 풀어볼까요?”
